Solcreme er et af de vigtigste produkter, du kan bruge for at beskytte huden mod skadelige UV-stråler. UV-stråler kan føre til solskoldning, tidlig aldring og øge risikoen for hudkræft. Mange tænker kun på solbeskyttelse om sommeren, men selv på overskyede dage og om vinteren har din hud brug for beskyttelse.
Selvom de fleste er gode til at bruge solcreme, er det nemt at begå små fejl, der mindsker effekten. Uanset om det handler om at bruge for lidt, glemme bestemte områder eller vælge den forkerte type solcreme, findes der enkle løsninger, der kan forbedre din solbeskyttelse markant.
Fejl ved brug af solcreme
Det er ikke svært at påføre solcreme, men mange bruger den stadig forkert. Både tidspunktet for påføring og de områder, du dækker, kan have stor betydning for, hvor godt beskyttet du er.
Påføring af solcreme for sent
Solcreme skal have tid til at trænge ind i huden for at give optimal beskyttelse. Sørg for at påføre solcreme mindst 20 minutter før du går ud i solen. Dette giver ingredienserne tid til at aktivere sig og sikrer, at din hud er beskyttet, så snart du udsættes for UV-stråler.
Husk vigtige områder
De fleste smører sig ind, når de skal ud i solen, især når de skal på stranden. Men der er nogle vigtige områder, der ofte bliver glemt, såsom ørerne, nakken, fødderne og hænderne. Hvis du har svært ved at dække alle områder, kan du bruge et spejl for at sikre, at du får smurt alle udsatte dele af kroppen.
Påfør solcreme oftere
Solcreme slides af sved, vand og friktion fra tøj. Selv vandfaste solcremer mister deres effekt efter et stykke tid. Husk at genpåføre solcreme hver anden til tredje time, og altid efter svømning eller hvis du har svedt meget.
Forkert valg af solfaktor
Det er en myte, at du ikke bliver brun, hvis du bruger en solcreme med høj solfaktor. Jo højere SPF du bruger, jo længere kan du opholde dig i solen uden at blive forbrændt. En lav solfaktor kan give utilstrækkelig beskyttelse, især hvis du har lys hud, der let bliver solskoldet.
✔ Brug mindst SPF 30 til daglig brug
✔ Vælg SPF 50, når solen er stærk, eller hvis du har sensitiv hud
Find den rigtige solcreme til din hudtype
Der findes solcremer til alle hudtyper, og det er vigtigt at vælge en, der passer til dig.
- Tør hud: Vælg en solcreme med ekstra fugtgivende ingredienser.
- Fedtet hud: Gå efter en oliefri formel, der ikke tilstopper porerne.
- Sensitiv hud: Vælg en solcreme uden parfume og med fysiske filtre som zinkoxid.
Sådan øger du effekten af din solcreme
✔ Brug rigeligt med solcreme – cirka en håndfuld til hele kroppen.
✔ Genpåfør solcreme efter badning eller kraftig sved.
✔ Kombinér solbeskyttelse med andre tiltag som solhat, solbriller og let tøj.
✔ Glem ikke at beskytte dine læber med en læbepomade med SPF.
Solcreme i kombination med hudplejeprodukter
Du kan sagtens kombinere solcreme med andre hudplejeprodukter, men solcremen skal altid være det sidste trin i din hudplejerutine, inden du lægger makeup. Dette sikrer, at solbeskyttelsen ikke svækkes.
Tips til korrekt brug:
- Brug en let fugtighedscreme, før du påfører solcreme, især hvis du har tør hud.
- Vent et par minutter efter påføring af solcreme, før du lægger makeup, så cremen får tid til at trænge ind i huden.
Solcreme året rundt
At bruge solcreme korrekt er afgørende for at holde huden sund, frisk og ungdommelig. Ved at smøre solcreme jævnt på kroppen, dække alle udsatte områder og genpåføre regelmæssigt, kan du reducere risikoen for solskader markant. Husk, at solbeskyttelse er en helårsopgave – ikke kun noget, du skal huske, når du skal på stranden!
